Arrêter de fumer est difficile mais très bénéfique, à tout âge.
À retenir
- Un médecin propose des solutions adaptées à votre dépendance.
- Les substituts nicotiniques aident à gérer le manque.
- Fixez une date d’arrêt et préparez-vous.
- Les bénéfices sur la santé commencent dès les premiers jours.
Un accompagnement personnalisé augmente vos chances de réussite.